Strong30 - Circl mobility

Sæson 2024/2025

Træning starter i uge 38.

Din tilmelding gælder for resten af 2024

Strong30 - Circl mobility træner onsdag kl. 1830 - 1930 i Gymnastiksalen, Nibe Idrætscenter ("Hallen")

Holdet er for voksne - fra 15 år.

Strong30 er 30 minutters fysisk træning med masser af puls, burbees, squats, lunges, push ups, spark og slag fra kampsportens verden.

Alle øvelser laves med egen kropsvægt og alle øvelser kan skrues op og ned i niveau, så ALLE kan være med.

Øvelserne foregår til musik, som er specialdesignet til at matche hver eneste bevægelse, hvilket skaber superfede og dynamiske flow-mønstre/bevægelser i træningen. Det betyder, at hver eneste øvelse er drevet af musikken, og giver dig det ekstra du har brug for, for at udføre den sidste gentagelse - og du opdager, at du er stærkere, end du tror.

Efter høj puls er det tid til at få pulsen ned igen og ro i kroppen inden sengetid. Det gør vi med øvelser fra Circl mobility, hvor der er fokus på fleksibilitet, mobilitet og vejrtrækning.